Добър вечер, аз съм Неадекватна

Цял живот съм се чувствала неадекватна. Успокоявам се малко като си припомням, че сред не съвсем (или съвсем не-) адекватните се срещат повече проникновени, дълбоко чаровни, и дълбоко симпатични хора, отколкото сред "доказано адекватните". Но определено се втрещих още повече, когато чух от устата на един проницателен академичен човек идеята, че мнозинството хора живеят живота си като "неавтентични личности". Т.е., "не по своему, без вдъхновение, без божественост" (още Владимир Леви го е коментирал). Може да приема да съм неадекватна. Може дори да се възгордея със своята неадекватност, видими и невидими гафове, непукизъм, и т.н. Но неавтентична...това е вече друго нещо! Защото не е свързано с това как те виждат другите, а как те вижда най-дълбоката твоя същност, пред която никакви лъжи и тайни няма да помогнат.

Но отново за неадекватността...

1. Твърде много ли казах?
2. Твърде малко ли говорих?
3. Твърде сърдечна ли бях, или прекалено незантересована?
4. Как беше името на този мъж? И откъде изобщо ме познава??
5. Мислих, мислих, и му сбърках името!
6. Клюката, която измислих и разпространих, се върна при мен, заедно с човека, за който се отнасяше - той иска обяснение. Аз нямам обяснение. Аз съм Джоуи. Аз съм отвратителна. Аз разпространявам гнусни и лъжливи клюки.
7. Шефката ми е прекалено мълчалива. Сигурно е разбрала за точки от 1 до 6...
8. Казах истината - трябваше да излъжа, виж к'во стана...
9. Изтървах си емоциите.
10. Целунах, а трябваше да се здрависам.
11, 12, 13, 14, 15, 16 ...

Все пак, колкото и да съм адекватна в очите на някой си, и колкото и да изглеждам на себе си самата неавтентична, усещам, че аз съм си аз. И никой не може да каже, че не съм очарователно, неадекватно автентична. Точно днес.

Специален ден за нищонеправене

След напрежението на тази седмица, изпълнено със състезаване с крайни срокове и многократно и безрезултатно обясняване как се правят нещата, пронизано, естествено, от обичайните ми безкрайни разговори и спорове със себе си, реших:

тази събота и неделя няма да се чувствам длъжна да правя абсолютно нищо!

Това и правя - и, повярвайте, много е зареждащо, даже вече усещам как се презарежда творческата ми енергия, и как някъде в ъгълчетата на преуморения ми ум покълват семената на пресен ентусиазъм, крехък като филизче, но скритата му мощ е тази на огромна, столетна секвоя.

Така че - когато усетите, че сте прекалили с изискванията към себе си - презареждайте батериите!

Как си създавам хубава, вдъхновяваща Сутрин и приятна, отморяваща Вечер

Понякога, да улуча точното време за дадено занимание, е ключът към успеха в него. За какво са подходящи различните моменти от деня / седмицата / годината? Да започна със сутринта и вечерта...

Сутрин. Първите 10 минути от деня ми до голяма степен определят как ще протече той. Съзнанието ми в тези моменти, още до голяма степен под хипнотичната сила на сънищата, е изключително впечатлително, и е готово с лекота да се "настрои" на първата подадена му вълна. Отлични сутрешни ритуали за тези минути са:

• широката усмивка - към пъртньора, детето, родителя, цветето или просто така, към света
• поглеждането през прозореца навън към света с позитивна нагласа ("ах, колко хубави неща ме очакват днес в този свят")
• изказване на благодарност към Вселената за моя живот
• произнасянето / прочитането на личните ми утвърждения с вдъхновен, но сериозен висок глас
• ритуали с вода - измиване на части от тялото, вземане на душ с освежителни етерични продукти, изпиване на чаша "благословена вода", ритуално приготвяне на топла сутрешна напитка
• 5-минутно занимание с йога или подобно нещо (по-скоро загряващо и леко)
• 5-10 минутна медитация за успокояване и прочистване на ума и последващото му отваряне към творческата / божествената сила във вас.
• припомняне на висшите ми цели в този живот (добре е да ги имате написани, грабвайте химикалката!) и набелязване на задачите ми за деня в съответствие с тези цели
• планиране на поне едно удоволствие в близките ден-два - среща с приятели, концерт, постановка, посещение или гледане по телевизията на спортно състезание, посещение на спа център, разходка, кино, закупуване на отдавна желана вещ или, още по-добре, книга...

Вечер. Вечер е добре да понамалим темпото и да се настроим положително, за да можем да се отпуснем в прегръдката на зареждащ, успокояващ и отпускащ сън. За това ще допринесат:

• чаша топъл билков чай или мляко (бабина мъдрост, което я прави още по-добра)
• НЕгледане на филми и НЕчетене на книги с насилие, с драматичен сюжет или сцени, с депресивни внушения, и въобще всичко, което ви натоварва психически
• гледането на телевизия преди лягане е, като цяло, нежелателно
• произнесете / прочетете личните си утвърждения с вдъхновен, но сериозен висок глас
• ако сте акумулирали напрежение или натрапчиви мисли, от които упорито не можете да се освободите, по-добре недейте да лежите с широко отворени очи в леглото часове наред и да предъвквате нерешените проблеми, които ви мъчат. Станете и прочетете една глава от позитивна книга / напишете мислите си на хартия / напишете кратко стихотворение или есе за каквото и да било. Ако е необходимо, напишете на лист какво ви тревожи и очертайте поне три начина за решаване на проблема.

Кратък гид за евентуално оцеляване в 21 век





1. Не четете новини.


2. Не гледайте новини.


3. Приемайте философски посредствеността.


4. Не се опитвайте да изкорените посредствеността.


5. Не мразете посредствените хора - подчинени или началници. В това няма никакъв смисъл, а и никаква полза за вас.


6. Не вярвайте в епидемични грипове със зловещи имена.


7. Не ползвайте нови ваксини.


8. Пазете на едно място гаранционните карти на всичките си вещи в гаранция.


9. Запомнете кое е това място.


10. Търсете потвърждение на лекарските мнения при поне 3 добри специалисти.


11. Четете внимателно списъка със съставки на опаковките на храни и други продукти преди да ги закупите.


12. Работете само по половин ден.


13. Не яжте фабрично преработени храни.


14. Пийте много вода.

15. Намерете начин да спазвате горните 14 правила, и да запазите положителна нагласа към живота и света.